Desde o momento em que nascemos até o último suspiro, uma série de relógios governa nossa vida. Cada um dos órgãos mais importantes do nosso corpo têm seu próprio relógio individual.
Quer perder peso? Ou engravidar? Tudo o que você precisa saber é a hora exata. Descubra por que há mais chances de os bebês nascerem nas primeiras horas da madrugada. Será que era mais vantajoso para nossos ancestrais dar à luz sob a proteção do manto da noite? Um adolescente que não quer sair da cama antes do meio-dia é realmente preguiçoso? Ou será porque o corpo libera mais tarde o hormônio do sonho, a melatonina, durante a transição da infância para a adolescência?
Descubra por que ocorrem mais ataques cardíacos entre as 8 e as 10 horas da manhã; por que por a maioria dos recordes olímpicos é superada no final tarde; e por que beber entre as 6 e as 8 da noite é melhor que beber em qualquer outra hora do dia. Este é o guia essencial para conhecer nosso relógio interno.
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